Далеко не всегда употребление воды благоприятно сказывается на организме. О том, когда стоит отказаться от питья и рассказали диетологи.
Не рекомендуется пить воду во время еды. Иначе человек рискует заработать несварение желудка. А также нельзя пить сразу после еды, растягивая желудок.
Употреблять воду следует либо до еды, либо спустя 20 минут после употребления пищи.
Мало человек пьет воду или слишком много, подскажет цвет урины. Если она очень светлая – с жидкостью перебор, а если слишком темная – количество воды лучше увеличить.
Перед сном пить воду тоже нельзя. Рекомендуется это делать не позднее, чем за сорок минут до сна. Иначе утром на вас в зеркало будет смотреть опухшее лицо.
Зато по пробуждению стакан воды будет очень полезен.
Как не странно, но во время тренировки пить воду не желательно. Эксперты советуют это делать за час до тренировки и через полчаса после нее, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
