Спортивный врач заявила, что кофе с молоком и сахаром приравнивается к полноценному завтраку. Медик объяснила, почему так.
Врач Александра Пурига говорит, что в одной чайной ложке шесть граммов сахара. Это значит, что всего одна ложка добавляет в кофе 24 ккал. Если сахара две ложки, это число нужно умножать на два.
Молоко — само по себе калорийное, в 100 граммах напитка, жирностью 3,5%, около 63 ккал. В сливках килокалорий ещё больше, отмечает специалист. К примеру, в ста граммах сливок при 35% жирности содержится до 340 ккал. Столько же содержится во взбитых сливках, рассказала Пурига в своём телеграм-канале (12+).
Подписывайтесь на наш телеграм-канал PrimaMedia. Новости России
Можно и на ночь. Врач рассказала о полезном перекусе перед сном Такой прием пищи не навредит здоровью
