Известный российский диетолог назвал продукты, которые помогут дольше оставаться молодым. Эти пять продуктов позволят продлить молодость на много лет, подчеркнул специалист.
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург посоветовал россиянам, желающим подольше оставаться молодыми, регулярно пить зеленый чай. Врач отметил, что этот напиток замедляет процессы старения и оказывает омолаживающее воздействие на организм человека. Доктор добавил, что целесообразно выпивать две-три чашки зеленого чая каждый день.
Следующая группа "омолаживающих" продуктов включает пищу, богатую насыщенными жирными кислотами. Такие кислоты оказывают противовоспалительное действие, сообщил специалист.
Для продления молодости стоит регулярно употреблять оливковое масло, льняное семя и рыбу. Эти продукты защищают сосуды от атеросклероза, рассказал г-н Гинзбург.
Кроме того, диетолог порекомендовал есть горький шоколад без добавления сахара. Этот продукт богат антиоксидантами, позволяющими замедлить старение. В то же время отсутствие сахара дает возможность не повышать уровень глюкозы в крови, отметил эксперт.
Герман Штакеншнейдер
