Диетологи составили рейтинг полезности молочных продуктов. Эксперты выяснили, какой продукт дает наибольшую пользу организму, а от какого можно и отказаться.
В списке полезных молочных продуктов оказался на первом месте творог с жирностью 5%.
В нем, по словам диетологов, большее количество белка и кальция, необходимых для здоровья.
Рейтинг полезности возглавляет также несладкий йогурт. Данный продукт богат белком, кальцием и полезными бактериями.
Далее следуют кефир и ряженка. Но тем, у кого проблемы с ЖКТ, врачи не рекомендуют употреблять эти два продукта.
Стоит отказаться от такого кисломолочного продукта, как Снежок из-за большого содержания углеводов, пишет ToDay News Ufa.
Карина Красилова
