Избавление от лишнего жира не должно быть приоритетом для людей, страдающих от лишнего веса, заявили американские ученые из Университета штата Джорджии.
Эффективно похудеть и при этом сохранить здоровье, можно благодаря укреплению мышц, приводит данные исследования MedicalExpress. Слабые мышцы свидетельствуют о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании.
Все вышеперечисленные факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета и сердечно-сосудистых проблем.
Состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, делая его неэффективным.
"Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они "вытягивают" глюкозу из крови, борясь с диабетом", — цитируют одного из авторов исследования "Известия".
В любом случае, интенсивные физические нагрузки противопоказаны некоторым людям, поэтому предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
Егор Тараруев
