Сколько недель надо отдыхать ежегодно, чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, рассказали ученые из Университета штата Огайо (США).
Эксперты сошлись во мнении, что человеку необходимо отдыхать не менее трех недель в год. Тогда повысятся шансы сохранить здоровье и дожить до преклонных лет.
Ученые провели исследования, результаты которого показали, что на здоровье организма положительно сказываются даже четыре дня отдыха от работы, так как за это время происходит снижение уровня стресса.
Всего за неделю у женщин, которые принимали участие в эксперименте, исчезло ощущение тревоги, пишет РИА Новости.
Если человек отказывает себе в отдыхе, это может привести к нарушению сна, памяти, а также развитию болезни Альцгеймера и может привести к преждевременной смерти от инсульта, а также инфаркта.
Сообщается также, что у всех отдыхающих женщин сократилось количество биомаркеров в крови, которые указывают на старение организма.
Положительный эффект каникул сохранялся в течение последующих десяти месяцев.
Карина Красилова
