Онлайн-конференция "Правильное питание для всей семьи" завершилась на MagadanMedia. На вопросы читателей отвечала заведующая центром общественного здоровья и медпрофилактики Городской поликлиники Татьяна Глазунова.
Пищевые привычки, как и правила поведения, закладываются с детства, в семье. Поэтому очень важно правильно формировать их у ребенка. Культуру еды, пищевые предпочтения, стереотипы о том, что "полезная" еда всегда не вкусная — дети усваивают, наблюдая за родителями. Поэтому, если хотим выработать у ребенка полезные пищевые пристрастия, которые будут помогать ему быть здоровым, необходимо быть внимательным, к тому, что мы говорим и делаем.
Правильное питание — это сбалансированное, рациональное питание, учитывающее все нужды, энергетические затраты организма каждого члена семьи, с учетом пола, возраста, выполняемой работы, а так же места проживания. Оно обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека. При грамотном планировании рациона семьи можно избежать многих проблем со здоровьем, хорошо себя чувствовать, красиво выглядеть, сохранять высокую работоспособность и прекрасное настроение.
Здоровье во многом зависит от того, что и как принято есть в семье. Мы то, что мы едим!
