Некоторые витаминные добавки могут серьезно навредить организму, предупреждают специалисты. Они рассказали, в чем заключается их опасность.
Прием высоких доз витаминов А, Е, D и С, а также фолиевой кислоты самостоятельно, без проведения анализов и назначения врача, может нанести организму большой вред, предупреждают ученые.
Так, витамин Е, который является мощным антиоксидантом, при бесконтрольном приеме в больших количествах, накапливаясь в организме, может привести к заболеваниям сердца и раку.
Принимая витамины С, женщины с диабетом рискуют умереть от заболеваний сердца, утверждают специалисты.
Многолетний прием витамина А увеличивает риск заболеть раком легких на 28%, а смертность на 17%.
Избыток фолиевой кислоты в организме также грозит развитием онкологических заболеваний. Свои выводы ученые сделали, основываясь на различных испытаниях по приему витаминов в период с 1993 по 2015 год.
Кроме того, специалисты напомнили о различных побочных эффектах при приеме различных витаминных добавок, таких как тошнота, диарея, головная боль и кожная сыпь, сообщает портал Eat This, Not That!
Евгения Маркина
