Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые помогают снизить холестерин. Включение их в рацион не нанесет ущерба семейному бюджету.
По словам эксперта, самым полезным продуктом являются кукурузные отруби. Они содержат очень большое количество клетчатки. Поэтому очень эффективно "вычищают" холестерин из организма. По словам Малышевой, в овсяных и пшеничных отрубях клетчатки намного меньше.
Врач уверяет, что "суперпродуктами" можно считать еще чечевицу и семена льна. Специалист говорит, что в них содержится большое количество грубого волокна, которое способствует профилактике атеросклерозом, возникающего из-за употребления пищи с большим содержанием холестерина.
В программе "Жить здорово" Малышева сообщила, что именно атеросклероз становится причиной образования бляшек в сосудах, что ухудшает кровоток. Это может повлечь за собой критические последствия для здоровья.
Наталья Васильева
