Почему мюсли на завтрак являются худшей пищей, рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
По словам врача, на завтрак каши употреблять рекомендуется, но только в том случае, когда они состоят из натурального зерна и их надо готовить, а не просто заливать кипятком.
Каши из переработанного зерна считаются вредными для здоровья.
Причина заключается в следующем: пережевывать такую кашу не приходится, а следовательно, хуже работает желудочно-кишеный тракт.
Кроме этого, такие каши не восполняют организм необходимым количеством белка. И даже молоко не исправит ситуацию.
К тому же в мюсли быстрого приготовления содержатся углеводы, а потребление их с утра — это большой вред здоровью.
Карина Красилова
