Диетологи сообщили, как побороть тягу к вредным продуктам. Врачи открыли секрет, как избавиться от "пищевой зависимости".
Чаще всего люди злоупотребляют сладкими и солеными продуктами, отметили специалисты. При этом сахар и соль в больших количествах наносят смертельный удар по организму.
Как же избавиться от "сладкой" и "соленой" зависимости? Оказывается, употребление определенных продуктов значительно уменьшает тягу к сладкому и соленому, подчеркнули эксперты.
Так, преодолеть пристрастие к сладостям помогут сухофрукты и ягоды. Они позволят "обмануть" организм, требующий "сладенького", заявили диетологи.
Врачи посоветовали лакомкам, которым "невыносимо хочется чего-нибудь сладкого", съесть немного ягод, сухофруктов или свежих фруктов. Например, сладкую выпечку отлично заменяет яблоко, запеченное с корицей.
В свою очередь любителям жирной пищи врачи порекомендовали почаще употреблять сыр тофу и нежирное молоко. Избавиться от тяги к соленому помогают бананы и миндаль, резюмировали специалисты.
Герман Штакеншнейдер
