История Колымы: Мелководненский угольный район
10 ноября, 11:30
Магаданцев приглашают на конкурс "Наряжаем ёлку вместе"
12:21
В Магадане эвакуировали пожилую женщину из подтопленного дома
11:57
Сильный ветер с низовой метелью ожидают в Магаданской области ночью 13 ноября
11:54
Жительнице Магадана ограничили свободу за нарушение условий отбывания наказания
11:54
В Сусуманском округе Колымы местный житель ограбил магазин
11:51
Колымчан ждут на инклюзивном конкурсе искусств "Единство душ"
11:35
Колымчанам - участникам спецоперации, рассказали о праве на улучшение жилищных условий
11:24
В Магадане продолжается работа по уборке улично-дорожной сети
10:51
Эксперты из БРИКС и других стран выступят на международной конференции AI Journey
10:45
В областной Думе обсудили кандидатуру "Почетного гражданина Магаданской области"
10:43
Губернатор Магаданской области Сергей Носов с рабочим визитом в Тенькинском округе
10:15
В Магадане стартовал 9-й городской турнир по боулингу "Победный страйк"
10:08
Ситуацию в миграционной сфере обсудили в Правительстве Магаданской области
10:08
5 идей для активного отдыха на свежем воздухе
10:00
В вас спит реальный гений, если рискнете ответить на 8 из 8 каверзных вопросов — ТЕСТ
08:00
Бюджет Магаданской области в 2025 году сохранит социальную направленность 11 ноября, 16:16
Форум "Мой бизнес. Формула роста" пройдет в Магадане 12 ноября 11 ноября, 15:06
Поправки к проекту федерального бюджета рассмотрел профильный Комитет Совета Федерации 11 ноября, 11:54
Колымчанам рассказали об обучающей программе для роста бизнеса 11 ноября, 09:40
Юбилейный Х Восточный экономический форум состоится с 3 по 6 сентября 2025 года 8 ноября, 15:35
"Единая Россия" внесла поправки ко второму чтению бюджета 8 ноября, 15:24
Магадан получит грант в 40 миллионов рублей 8 ноября, 11:44
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52
Сергей Абрамов: Народное единство — достояние Родины, в нем величие России 4 ноября, 08:30
Представитель Колымы принимает участие в V Всероссийском форуме "Народы России" 2 ноября, 12:22
Золотой опыт: более 30 студентов прошли практику на Наталкинском ГОКе 31 октября, 14:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 11:00

Один продукт заменит все фрукты – настоящий кладезь витаминов

Диетологи назвали самые витаминизированные продукты
Диетологи назвали "суперфуды", в которых больше всего витаминов Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Диетологи назвали "суперфуды", в которых больше всего витаминов
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Эксперты перечислили продукты, в которых содержится наибольшее количество витаминов. Они полезны для иммунной системы человека, состояния кожи, зубов. 

В кокосовом масле много витаминов Е и К, а также ряд различных "хороших" кислот. Масло полезно для десен, зубов, кожи, состояния иммунной и нервной системы. Его можно употреблять как в пищу, так и в косметических целях, объясняют медики.

Ягоды асаи известны высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки, аминокислот, витаминов А, В и С. Их надо добавлять в воду, йогурты, смузи, комментируют эксперты.

Много полезных микроэлементов в семенах льна. Продукт уравновешивает психологическое состояние человека.

По заверениям медиков, в маковом порошке большое количество цинка, кальция, фосфора и пр. Он восстанавливает баланс гормонов, стимулирует регенерацию кожных покровов.

Какао-порошок богат витамином В, кальцием, железом и антиоксидантами. Какао улучшает работу желудка, повышает аппетит, помогает быстро заснуть.

Морские водоросли — настоящий кладезь йода, минералов, антиоксидантов. Продукт поднимает иммунитет, укрепляет память, дает энергию и бодрость. Водоросль советуют употреблять тем, у кого есть болезни сердца, проблемы пищеварительной системы.

Полезны и ростки пшеницы, в них много витаминов групп К, Е и А. Они способствуют омолаживанию клеток организма, пишет "МедикФорум".

Алена Шульц

222421
32
66