Богиня потребления: осознанное
15:05
Граждане России обязаны уплачивать имущественные налоги за детей
17:00
Стартовал второй этап Большого дальневосточного квеста
16:57
В Магадане открылась выставка "Вслед за последними вольными кочевниками..."
16:57
Инициативы Камчатки вошли в итоговое решение парламентских слушаний в Государственной Думе
16:40
Определены сроки и места проведения заключительного этапа всероссийской олимпиады школьников
16:39
В Магаданской городской Думе прошло заседание комиссии по бюджету
16:21
Колымчан приглашают пройти экспресс- тестирование на ВИЧ
15:51
Общественный совет Росреестра обсудил эффективность реализации НСПД в регионах
15:40
На Колыме из-за холодильника едва не сгорели дети
15:23
Магаданэнерго спишет пени в январе 2025 года
15:18
В Магаданской области кумулятивно зарегистрированы 836 ВИЧ- инфицированных
15:10
Магаданцам предлагают рассказать о подвигах своих предков
14:33
Колымчанам предлагают вспомнить "Историю местного самоуправления края"
14:26
Юным колымчанам предлагают запечатлеть мир
14:20
Заместители мэра Магадана проведут прием горожан по личным вопросам в декабре
14:16

Один продукт заменит все фрукты – настоящий кладезь витаминов

Диетологи назвали самые витаминизированные продукты
Диетологи назвали "суперфуды", в которых больше всего витаминов Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Диетологи назвали "суперфуды", в которых больше всего витаминов
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Эксперты перечислили продукты, в которых содержится наибольшее количество витаминов. Они полезны для иммунной системы человека, состояния кожи, зубов. 

В кокосовом масле много витаминов Е и К, а также ряд различных "хороших" кислот. Масло полезно для десен, зубов, кожи, состояния иммунной и нервной системы. Его можно употреблять как в пищу, так и в косметических целях, объясняют медики.

Ягоды асаи известны высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки, аминокислот, витаминов А, В и С. Их надо добавлять в воду, йогурты, смузи, комментируют эксперты.

Много полезных микроэлементов в семенах льна. Продукт уравновешивает психологическое состояние человека.

По заверениям медиков, в маковом порошке большое количество цинка, кальция, фосфора и пр. Он восстанавливает баланс гормонов, стимулирует регенерацию кожных покровов.

Какао-порошок богат витамином В, кальцием, железом и антиоксидантами. Какао улучшает работу желудка, повышает аппетит, помогает быстро заснуть.

Морские водоросли — настоящий кладезь йода, минералов, антиоксидантов. Продукт поднимает иммунитет, укрепляет память, дает энергию и бодрость. Водоросль советуют употреблять тем, у кого есть болезни сердца, проблемы пищеварительной системы.

Полезны и ростки пшеницы, в них много витаминов групп К, Е и А. Они способствуют омолаживанию клеток организма, пишет "МедикФорум".

Алена Шульц

222421
32
66