Врачи назвали дневную норму употребления шоколада. Эксперты подчеркнули, что только в умеренных количествах это лакомство полезно для здоровья.
Как заявила эндокринолог Залина Гусова, полезные свойства шоколада обнаружены в результате многих исследований, однако важно соблюдать меру при употреблении этого десерта. По мнению г-жи Гусовой, безопасно съедать 25–30 г шоколада ежедневно.
Аналогичные цифры назвала председатель движения "Стройная Россия" Ольга Ванатова. Она напомнила, что полезным является горький шоколад с большим содержанием какао и низким уровнем сахара.
В шоколаде содержатся витамины А, В1, В2, В12, С и D, а также железо, кальций и магний. Такая концентрация полезных веществ делает шоколад весьма полезным продуктом — в умеренных количествах, подчеркивают эксперты.
В частности, шоколад благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Он улучшает настроение, дает организму энергию. О норме употребления шоколада эксперты сообщили РИА Новости.
Герман Штакеншнейдер
