Диетологи не рекомендуют начинать утро с некоторых продуктов. Это может нанести урон здоровью.
Пять продуктов считаются вредными в качестве завтрака, хотя большинство россиян предпочитают завтракать именно так.
Не следует употреблять утром овсяные хлопья быстрого приготовления. Этот продукт повышает уровень сахара в крови и способствует набору веса.
По той же причине не стоит есть на завтрак мюсли с изюмом. К тому же после этого блюда голод наступает быстро и снова хочется есть.
Худшим продуктом на завтрак является также дрожжевая выпечка, которая может спровоцировать серьезные нарушения пищеварения, пишет Медикфорум.
Натощак не надо пить свежевыжатый сок. В нем нет клетчатки, поэтому пользы от напитка мало.
Как не странно, но свежие овощи есть на завтрак тоже плохо. Это касается в первую очередь людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Овощные кислоты плохо влияют на слизистую.
Карина Красилова
