Курильщикам надо есть больше продуктов, которые содержат витамин В6 и аминокислоту метионин. Они, как показали исследования, помогают организму противостоять раку легких.
Международное агентство по изучению рака заявляет, 90% всех случаев рака легких возникает именно из-за курения. Ученые рекомендуют любителям табака включить в рацион продукты, содержащие витамин В6 и метионин. Они есть в рыбе (лососе, тунце, сардинах, палтусе, сельди), грецких орехах, арахисе, курятине, говяжьей печени, цельном зерне, отрубях, бананах.
Кстати, аргентинские исследователи утверждают, что бананы помогают еще и снизить тягу к курению. Группа ученых под руководством профессора Мигеля Видала выяснила, если курильщики, которые хотят бросить вредную привычку, едят бананы, то суточное количество выкуриваемых сигарет у них уменьшается вдвое, а некоторые и совсем перестают курить.
Наталья Васильева
