Даже полезные продукты могут нанести вред здоровью, если употреблять их бесконтрольно. В данном случае диетологи говорят про абрикосы.
Этот фрукт может нанести ущерб желедочно-кишечному тракту, если их есть в большом количестве.
По словам главного внештатного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, абрикосы рекомендуется употреблять в день не больше 300 грамм.
В то же время эксперт добавила, что данный фрукт содержит витамины A, C, E и B1, а также калий, магний, кальций, фосфор, железо и йод.
Все это очень полезно для здоровья, главное не перебарщивать с количеством съеденных абрикосов, пишет mskagency.ru.
И ни в коем случае не есть ядра абрикосовых косточек. Так как в них содержится оопасный для организма амигдалин.
Карина Красилова
