Эксперты утверждают, что не всегда стоит тратить деньги на дорогую косметику, сделать кожу моложе и добиться ее сияния можно изменив рацион.
Диетологи утверждают, свеклу можно назвать "продуктом красоты". Овощ содержит много антоцианинов. Они предотвращают появление морщин и заставляют кожу сиять. Однако в сыром виде свеклу лучше не употреблять. Она очень трудно переваривается.
В моркови содержится большое количество бета-каротина, которые преобразуется в очень важный для кожи витамин А. Он ускоряет заживление ран и царапин, предотвращает высыпания, укрепляет иммунитет и удерживает влагу. От употребления моркови кожа начинает сиять, говорят косметологи.
Специалисты подчеркивают, что в состав шпината входят антиоксиданты. Они делают кожу упругой, обладают противовоспалительными свойствами, избавляют организм от токсинов, обеспечивают чистую и сияющую кожу.
Как пишет "МедикФорум", помидоры содержат ликопин. Он помогает бороться со старением и выступает в роли природного солнцезащитного крема. Маска из помидоров укрепляет поры и предотвращает прыщи.
Наталья Васильева
