Итоги недели: новые "косатки", марафон через Босфор, железная дорога в Магадан
23 ноября, 08:30
Новый фотоконкурс "СуперМама" запускает MagadanMedia в Telegram
12:00
Россиян проинформировали о новом способе мошенничества через Telegram
11:43
История Колымы: Пароход "Днепр"
11:30
Опрос "Авито Недвижимости" показал популярность риэлторских услуг среди россиян
10:55
Житель поселка Палатка перечислил мошенникам свыше 300 тысяч рублей
09:34
Вашей грамотности нужна срочная прокачка, если результат меньше 8/8 — ТЕСТ
08:00
24 ноября в календаре: День матери в России, День моржа
07:45
Пионерский лагерь "Снежная Долина" принят в эксплуатацию в 1966 году
07:30
В Магадане в воскресенье преимущественно без осадков и до –10 градусов
06:14
Гороскоп на 24 ноября от MagadanMedia: Торжество интуиции и встречи с друзьями - что ждёт
06:00
Самые феноменальные умы не сделают ошибок, а вы дотягиваете до этой планки? — ТЕСТ
23 ноября, 21:30
Нетрезвого водителя автомобиля Nissan Tiida задержали в Магадане
23 ноября, 21:15
Эти 2 сорта баклажанов - чудо: Ранние, без горечи - семян нет в продаже уже в ноябре
23 ноября, 20:55
Самое время: когда выгодней всего купить дачу
23 ноября, 20:35
Коммунальных аварий больше не будет: в Госдуме нашли способ модернизации ЖКХ
23 ноября, 16:35
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44
Железная дорога от Якутска до Магадана — важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 14:55
Госдума поддержала инициативу ЕР об освобождении участников СВО от исполнительного сбора 20 ноября, 14:59
Комитет СФ рассмотрел законы, направленные на поддержку волонтеров и участников СВО 20 ноября, 14:44
Сергей Иванов провел заседание подкомитета по финансовому контролю комитета СФ 19 ноября, 14:27
Вектор Вольфа 19 ноября, 11:53
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 10:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 18:25
В Магадане комитет по госстроительству и самоуправлению рассмотрел 9 вопросов 18 ноября, 16:51

Какие доступные и недорогие продукты укрепят иммунитет без лекарств – рекомендации врачей

Такая пища поможет в профилактике коронавируса
Квашенная капуста поддержит иммунитет Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Квашенная капуста поддержит иммунитет
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Медики рассказали, какие продукты надо включить в рацион, чтобы укрепить иммунитет и кишечник. Простая и доступная пища поможет в профилактике вирусных болезней.

Эксперты рекомендуют в период вспышки вирусных заболеваний употреблять пробиотические продукты. Они поддерживают здоровую микрофлору кишечника и усиливают иммунитет. Это помогает организму сопротивляться вредным бактериям и вирусам.

Специалисты говорят, что необязательно тратить деньги на покупку аптечных препаратов с пробиотиками – живыми полезными бактериями. Ведь они есть в обычных продуктах.

Пробиотики содержатся в натуральных йогурте и кефире. Однако их необходимо употреблять свежими, без сахара и добавок.

В список пробиотических продуктов входят кимчи, квашеная капуста и домашние соленые огурцы. Включите их в свой рацион и это поддержит защитные силы организма. Кроме того, в этих продуктах содержится большое количество витаминов, полезных веществ и клетчатки, отмечают медики.

Как пишет РГ, медики выяснили, что пробиотики содержатся в таких сырах, как чеддер, гауда, моцарелла и пармезан.

Наталья Васильева

222422
32
66