Приняв решение похудеть, многие женщины ограничивают потребление сладостей. По прошествии определенного времени многие срываются и начинают "подъедать" вредные для фигуры продукты.
Все дело в мотивации, уверяет эксперт по психологии пищевых расстройств Сони Йокум из Института Орегона. Она считает, что большинство женщин неправильно себя мотивируют. Часто дамы думают негативно. Например, если они будут есть десерты и останутся полными, мужчины не будут обращать на них внимание. Такой настрой позитивного эффекта не даст, комментирует диетолог.
Йокум предлагает думать о хорошем. Например о том, что без сахара удастся выглядеть лучше и быть более здоровой. Тогда организм не будет испытывать стресс из-за обидных мыслей, и отпадет потребность его "заедать" сладостями, уточняет "МедикФорум".
Кристина Мурлеева
