Россиянам сообщили, как питаться при удаленной работе. Советы диетолога помогут сохранить хорошую физическую форму и не набрать лишние килограммы.
Как заявил в эфире радиостанции "Говорит Москва" главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян, при удаленном режиме работы целесообразно исключить из рациона питания сладости и жирную пищу. По его словам, такая рекомендация вызвана уменьшением физической активности при "удаленке".
Доктор подчеркнул, что не нужно паниковать. Однако при этом надо понимать, что снижение физической активности при сохранении прежнего количества съедаемой пищи чревато набором лишнего веса. Г-н Тутельян добавил, что "дома до холодильника дотянуться легко".
Врач напомнил о необходимости ограничить количество калорий. "Закон один: сколько съел энергии в калориях, столько нужно потратить. Если тратить больше — похудеешь, будешь тратить меньше — будешь толстеть", — резюмировал специалист.
Напомним, что в российском трудовом законодательстве хотят предусмотреть возможность совмещения работы в офисе с удаленной работой. С такой инициативой выступили в ОНФ из-за пандемии коронавируса. Власти Москвы и Подмосковья уже порекомендовали работодателям перевести своих сотрудников на удаленную работу.
Никифор Зуев
