Австралийские ученые нашли простой и бесплатный способ стать долгожителем. Его "побочным эффектом" является и значительное улучшение качества жизни.
Исследования австралийских ученых показало, что легкий бег раз в неделю помогает защититься от опасных болезней и на треть увеличить продолжительность жизни.
Как сообщают эксперты медицинского портала Focus.de, сначала австралийские ученые выяснили, что непродолжительные пробежки трусцой помогают снизить риск смертельный заболеваний – патологий сердца, рака, диабета. Затем они сделали анализ 14 научных исследований, где изучалась связь между бегом и причинами ухода из жизни.
Специалисты пришли к выводу, что непродолжительный и легкий бег помогает продлить жизнь . Достаточно часовой легкой пробежки в неделю. Исследователи подчеркнули, что если следовать этому простому правилу, продолжительность жизни увеличивается на 27 процентов. В то же время специалисты выяснили, что дольше бегать бесполезно. Эффект не увеличивается.
Наталья Васильева
