Диетологи перечисли четыре напитка, которые наносят огромный удар по здоровью. В список попали те напитки о вреде которых многие не догадывались.
Прежде всего это касается диетической газировки. Никакие "ноль калорий" не спасут от негативного воздействия этого напитка на организм. И сахара в такой газировке все равно предостаточно, чтобы спровоцировать ожирение или диабет.
Холодный чай также в этом списке. И речь вовсе не о заварном чае, который остыл. А о том, что продают в магазинах в банках. Этот напиток содержит сахар и углеводы, абсолютно неполезные для здоровья. Полезных элементов в таком напитке нет.
Туда же относятся соки в бумажных пакетах. И даже свежевыжатые соки медики подвергли сомнению относительно их пользы. Так как в этих напитках нет клетчатки, зато полно сахара.
Лучше съесть фрукт, чем выпить из него сок, считают диетологи.
На четвертом месте смузи. Те, которые продают на улице или в кафе, как правило, содержат йогурты, консервированные соки, мороженое и протеиновые порошки, а также немалое количество сахара. Таким образом, человек получает порядка 500 калорий и ноль полезных веществ.
Карина Красилова
