Дачники кидают пенопласт на грядки после первого снега - урожай весной валит вагонами
27 ноября, 23:20
Дачники уже сейчас заготавливают грунт для рассады - правила для богатого урожая
27 ноября, 23:00
Не сода и не кефир: добавьте это к жёсткому мясу — станет мягким как пуховая подушка
27 ноября, 22:35
Не уксус и не сода: добавьте в зажарку этот продукт - борщ краснее советского флага
27 ноября, 21:50
1 ложка в миску: микроволновку не узнать - сияет как новая, грязь и жир растворились
27 ноября, 21:30
2 ложки прямо в таз: нижнее бельё станет как новое - все грязь и серость уйдут моментом
27 ноября, 21:10
Самые популярные новости MagadanMedia 27 ноября
27 ноября, 20:15
"РТКОММ" продлил акцию на оборудование MultiSimBox
27 ноября, 20:10
Как вернуть часть расходов на ЖКХ: субсидии для россиян
27 ноября, 20:05
Сотрудники Глобал Портс сдали 36 литров донорской крови
27 ноября, 19:55
В Якутске осужден участник преступной группы, перевозившей золото из Магадана
27 ноября, 19:35
Вы точно родом из СССР, если щелкаете 9/9 вопросов с первого раза — ТЕСТ
27 ноября, 19:00
Магаданец может попасть в колонию на 2 года за пьяную езду
27 ноября, 18:41
Магаданцу помогли в назначении пенсии по случаю потери кормильца
27 ноября, 18:37
В Сусуманском районе защитили права пенсионеров в области ЖКХ
27 ноября, 18:33
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 27 ноября, 17:05
На Колыме утвердили региональные особенности рынка труда на 2025 год 27 ноября, 12:23
В Магаданской облдуме рассмотрят предложения по региональному законодательству 27 ноября, 09:04
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:10
На Колыме проходит съезд Ассоциации "Совет муниципальных образований" 26 ноября, 12:06
Магаданская областная Дума приняла в первом чтении бюджет фонда ОЭЗ 26 ноября, 09:24
В главном финансовом документе РФ увеличивается финансирование соц и эконом обязательств 25 ноября, 13:45
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 25 ноября, 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44

Есть и худеть – мечта миллионов "пышек" вполне осуществима

Врач назвала продукты, которые помогают сбросить лишний вес
13 января 2020, 14:20 Общество #БудьтеЗдоровы
Существуют продукты, которые помогают похудеть pixabay.com
Существуют продукты, которые помогают похудеть
Фото: https://pixabay.com

Как уверяет диетолог Ирина Торопыгина, для того чтобы привести свою фигуру в порядок, не стоит садиться на диету. Для этого надо лишь включить в свой рацион "правильные" продукты.

Как отмечает эксперт, желающим похудеть необходимо есть больше фруктов. Сбросить лишние килограммы помогает ананас. В нем содержится фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и "сжигает" жир. Но лучше употреблять свежий ананас, а не консервированный. В последнем чересчур много сахара.

Нормализовать уровень инсулина и повысить иммунитет поможет грейпфрут. Но его надо есть вместе с пленками. Именно в них содержится нарингин, который ускоряет метаболизм и оказывает желчегонный эффект, нормализует жировой обмен и действует как антиоксидант.

Имбирь также окажет помощь в борьбе с лишними килограммами. Он улучшает пищеварение. А корица поможет стабилизировать уровень сахара в крови и создаст ощущение сытости. Но пряность помогает похудеть только не в составе спиртных напитков и булочек.

Нежирные кисломолочные продукты содержат пробиотики и улучшают пищеварение. Входящий в их состав кальцитриол выводит из клеток вредные жиры, а молочный протеин ускоряет жировой метаболизм.

Также помогут избавиться от лишних килограммов зеленый чай, вода с лимоном и малина. Но Ирина Торопыгина предупреждает, что все эти продукты и напитки надо употреблять в пищу небольшими порциями.

А диетолог Арина Скоромная предупреждает, что резкий переход к диетам может быть опаснее переедания. Лучше просто вернуться после новогодних праздников к нормальному режиму питания, ограничив себя в сладком и употребляя больше фруктов.

Наталья Васильева

222422
32
24