Оказывается, даже такой напиток как сок может оказаться вредным, если его употреблять в большом количестве. Врачи рассказали, сколько в день допускается сока, чтобы он не ударил по здоровью.
Для тех, кто сидит на диете или испытывает проблемы с лишним весом, сок стоит исключить из рациона в принципе. Так как этот напиток содержит большое количество сахара. По словам диетологов, в соке много углеводов. И если человек выпил его и лег спать, то лишние углеводы откладываются в виде неприятных складок на теле, пишет РИА Новости.
Допустимо в день выпивать не больше одного стакана сока. Это 200-300 мл. 400-500 мл — это уже перебор, который неблагоприятно влияет на здоровье.
Карина Красилова
