У дачников осталось всего 2-3 дня, чтобы успеть посадить в ноябре 3 кустарника
03:15
Механизм для проверки честности скидок вновь используют на Авито
00:30
"Это красная икра?": Просто отвариваем морковку, шинкуем и шикарная намазка готова
7 ноября, 23:25
Декабрист зацвёл пышно: Вот как удалось заставить его нарастить бутоны - простой совет
7 ноября, 23:00
Губки для посуды скупаем упаковками: Кладём их в целлофановый пакет
7 ноября, 22:30
Шпаргалка дачника на ноябрь: Эти дела на участке - строго обязательны, не упустите
7 ноября, 22:00
Дачники, вносим эти удобрения в почву сейчас, в сезон собираем нереальный урожай - агроном
7 ноября, 21:25
Самые популярные новости MagadanMedia 7 ноября
7 ноября, 20:15
В Магадане спасатели помогли вскрыть квартиру с запертыми детьми
7 ноября, 19:20
В "Северном Артеке" прошли мероприятия для юных правоведов
7 ноября, 18:52
Терапевты, неврологи, лоры пользуются большим спросом у клиентов ДМС СберСтрахования в ДФО
7 ноября, 18:20
В вашей голове бардак, если не знаете ответы на эти 8 простецких вопросов — ТЕСТ
7 ноября, 17:30
В Магаданском областном интернате прошел памятный митинг в честь учителя
7 ноября, 17:20
В Магаданской области проходит акция "Нет ненависти и вражде"
7 ноября, 17:19
В РФ меняются правила подачи жалоб на управляющие компании
7 ноября, 17:00
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52
Сергей Абрамов: Народное единство — достояние Родины, в нем величие России 4 ноября, 08:30
Представитель Колымы принимает участие в V Всероссийском форуме "Народы России" 2 ноября, 12:22
Золотой опыт: более 30 студентов прошли практику на Наталкинском ГОКе 31 октября, 14:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 11:00
Нехватка медиков, уборка снега, бродячие собаки – основные темы Всероссийского приема граждан ЛДПР в Магадане 31 октября, 10:31
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 14:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 11:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 17:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 17:30
Минфин РФ увеличит объем субвенции для актов гражданского состояния 29 октября, 11:45
Магаданская облдума утвердила сотрудничество с Гомельским Советом депутатов 28 октября, 16:13

Эксперты рассказали, как перенести смену климата в отпуске

Соблюдение этих несложных правил позволит сохранить здоровье во время отдыха
2 июля 2019, 21:43 Общество
Пляж Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Пляж
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Многие люди стремятся во время отпуска путешествовать. Как сделать так, чтобы отдых в дальних краях не закончился на больничной койке? Несколько важных советов дали по этому поводу медики.

По данным исследований, 80% людей тяжело переносят смену климатических зон и часовых поясов. Организм испытывает потребность в акклиматизации, чтобы перестроить свои "защитные порядки" в соответствии с новыми условиями окружающей среды.

Акклиматизация занимает несколько дней в новой природной и климатической зоне. Как сообщил aif.ru врач-терапевт высшей категории Николай Петров, акклиматизация требуется, в первую очередь, детям и людям старшего возраста, беременным женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, легких и бронхов. Акклиматизация бывает тепловая, холодовая и высотная.

При этом могут возникать такие симптомы как температура, головная боль, понижение артериального давления, тошнота и рвота. При проявлении этих симптомов нужно обратиться к терапевту.

Для профилактики акклиматизации нужно провести в отпуске не менее двух недель. Отправляться на отдых лучше на поезде или в автомобиле. Врачи не советуют ехать с детьми далеко за пределы домашнего региона.

Перед поездкой можно пройти курс витаминов, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы нужно принимать лекарства по назначению врача, повышающие ее сопротивляемость.

После прибытия на отдых несколько дней нужно не употреблять спиртных напитков. В жару нужно пить достаточное количество воды. Спать необходимо не меньше восьми часов.

Никифор Зуев

201875
32
24