Лучшие фотографии Магадана за неделю
23 ноября, 15:00
Областная Дума внесла поправки в действующий бюджет Территориального фонда ОМС и приняла в первом чтении бюджет на предстоящую "трехлетку"
12:34
В Магаданской области за неделю произошло 6 пожаров
12:32
На Колыме окончено расследование дела о краже имущества в 150 тысяч рублей
12:25
На территории Колымы прогнозируется сильный ветер с метелью
12:23
Скончался заместитель начальника ИЦ – начальник вычислительного центра УМВД Колымы
12:18
Жители Колымы могут получить помощь от Фонда "Круг добра"
12:15
В России заработала новая рейтинг-система для бизнеса
12:08
В Магадане продолжает работу детская анимационная студия "Мультимузия"
11:56
В Магадане отмечается снижение числа преступлений
11:48
Колыма присоединилась к всероссийской кампании #МЫВМЕСТЕ-2024
11:33
В Почте России работает более 12 000 многодетных матерей
11:25
Правительство РФ усовершенствовало методику финансирования органов ЗАГС
11:17
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта
11:14
В Магаданской области состоялся фестиваль "Палитра танца"
11:12
На Колыме облик дорожной сети меняет нацпроект "Безопасные качественные дороги"
10:35
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44
Железная дорога от Якутска до Магадана — важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 14:55
Госдума поддержала инициативу ЕР об освобождении участников СВО от исполнительного сбора 20 ноября, 14:59
Комитет СФ рассмотрел законы, направленные на поддержку волонтеров и участников СВО 20 ноября, 14:44
Сергей Иванов провел заседание подкомитета по финансовому контролю комитета СФ 19 ноября, 14:27
Вектор Вольфа 19 ноября, 11:53
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 10:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 18:25

Эксперты рассказали, как перенести смену климата в отпуске

Соблюдение этих несложных правил позволит сохранить здоровье во время отдыха
2 июля 2019, 21:43 Общество
Пляж Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Пляж
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Многие люди стремятся во время отпуска путешествовать. Как сделать так, чтобы отдых в дальних краях не закончился на больничной койке? Несколько важных советов дали по этому поводу медики.

По данным исследований, 80% людей тяжело переносят смену климатических зон и часовых поясов. Организм испытывает потребность в акклиматизации, чтобы перестроить свои "защитные порядки" в соответствии с новыми условиями окружающей среды.

Акклиматизация занимает несколько дней в новой природной и климатической зоне. Как сообщил aif.ru врач-терапевт высшей категории Николай Петров, акклиматизация требуется, в первую очередь, детям и людям старшего возраста, беременным женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, легких и бронхов. Акклиматизация бывает тепловая, холодовая и высотная.

При этом могут возникать такие симптомы как температура, головная боль, понижение артериального давления, тошнота и рвота. При проявлении этих симптомов нужно обратиться к терапевту.

Для профилактики акклиматизации нужно провести в отпуске не менее двух недель. Отправляться на отдых лучше на поезде или в автомобиле. Врачи не советуют ехать с детьми далеко за пределы домашнего региона.

Перед поездкой можно пройти курс витаминов, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы нужно принимать лекарства по назначению врача, повышающие ее сопротивляемость.

После прибытия на отдых несколько дней нужно не употреблять спиртных напитков. В жару нужно пить достаточное количество воды. Спать необходимо не меньше восьми часов.

Никифор Зуев

201875
32
24