Если вы много времени проводите на ногах, то, вероятно, замечали, как к вечеру гудят стопы. Они устают от постоянной нагрузки, "просят" расслабления.
На канале "Практичные советы" рассказывают, какие 2 упражнения для стоп необходимо делать каждый день, займёт это не более 3-5 минут.
Нам понадобится войлочный теннисный мячик. Разуваемся, ставим на него пятку, а пальцы — на пол. Пружиним, прижимая мячик ногой и отпускаем.
Второе упражнение не менее простое. Просто катаем мячик стопой по полу, перекатывая его от пальцев к пятке.
Повторяем второй ногой. Упражнения снимут напряжение с ног, усталость испарится.
