Обзор от МБУК города Магадана ЦБС для читателей MagadanMedia.
"Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие" (16+)
Джеймс Накано
Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. "У меня негибкое тело", "не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями", "растягиваться больно" — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для ас упражнения или делали их неправильно.
Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге вы найдете:
— правильную технику выполнения растяжки;
— наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;
— адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;
— секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.
"Следопыт Бероев. Повести" (18+)
Семен Данилюк
Цикл историй о сибирских приключениях следователя Олега Бероева. Повесть "Студёные воды Арктики" рассказывает о путешествии по бурному морю Лаптевых и дельте Лены к эвенкийскому поселку Ыстаннах-Хочо, где ведётся закладка самой северной в стране школы. В пути при таинственных обстоятельствах один за другим гибнут члены экипажа. И Бероев берётся за расследование. "Инкогнито из МВД" затрагивает коррупционные дела и факты браконьерства среди руководителей высокого ранга. А "Болотный Дед" — история поиска уранового рудника и заброшенного лагеря смертников в Забайкалье. Бероев ведёт товарищей через топь и выходит к неизвестной заимке, окружённой непроходимым болотом. А вскоре появляется и её хозяин — таинственный и грозный Болотный Дед, от которого мало кому довелось ускользнуть.
"На берегу Тёмного моря" (16+)
Эндрю Питерсон
На берегу Тёмного моря находится маленький городок, в котором живёт Джаннер Игиби. Парень мечтает о дальних странах и приключениях. Но вряд ли этим мечтам суждено сбыться… Ведь городок давно захватили жестокие Клыки. Выбраться из-под их гнёта — задача непосильная, особенно когда тебе двенадцать. Но однажды Джаннеру, его брату Тинку и сестре Лили придётся выступить против Клыков. Ведь те считают, что их семья скрывает какую-то тайну… Чего же хотят Клыки? При чём тут прошлое семьи Игиби? И как Джаннеру защитить себя и родных?
