Православные христиане отмечают 19 января Праздник Крещения Господня, в России в этот день принято окунаться в прорубь. Специалист из департамента здравоохранения Москвы, врач Андрей Тяжельников напомнил, как не заболеть после купания в ледяной воде.
Не стоит растираться снегом, это только увеличит риск переохлаждения, предупредил он. Лучше просто размяться, сделав несколько простых упражнений, посоветовал врач. Также не стоит раздеваться заранее и стоять в очереди без одежды, обувь, при этом, нужно снимать в самую последнюю очередь, подчеркнул он. Нырять в прорубь ни в коем случае нельзя, заявил эксперт.
По его словам, нужно аккуратно зайти в воду и не спеша присесть несколько раз. При этом нежелательно окунаться с головой, добавил врач. Также, людям, которые раньше не купались в проруби и не занимались закаливанием, нельзя находиться в ледяной воде больше 20-30 секунд, приводит РИА Новости слова Андрея Тяжельникова.
Врач рассказала, как подготовиться к купанию в проруби Россиянам напомнили правила безопасного купания в крещенскую ночь
