Врач Александр Мясников рассказал о способах укрепления здоровья в отопительный сезон. Сухость в квартире может сильно повлиять на самочувствие, пояснил он.
"Во время отопительного сезона в квартире экстремально сухо, и мы начинаем задыхаться, потому что плотно закрытые пластиковые окна не пропускают воздух. Не бойтесь сквозняка, проветривайте!" — посоветовал Мясников.
Он рекомендовал поддерживать уровень влажности, что должно позитивно сказаться на состоянии слизистых оболочек рта и носа. Поддержать влажность в квартире на 60-70 % помогут влажная уборка, аквариумы и комнатные цветы.
Кроме того, врач подчеркнул, что температура в доме должна быть 18–19 градусов днем и 14–15 ночью. Если батареи, например, чугунные и отрегулировать подачу тепла нельзя, Мясников порекомендовал накинуть на них одеяло. Это поможет снизить температуру, пояснил медик в эфире своей авторской программе на телеканале "Россия 1".
"Осенняя усталость" может быть признаком серьезного заболевания, предупреждает врач Россиянам объяснили, в каких случаях из-за усталости и плохого настроения стоит обратиться к врачу
