Эксперт обнародовал список продуктов, употребление которых способно значительно сократить жизнь. Они есть почти в каждом доме.
Доктор медицинских наук, диетолог из клиники Майо Кэтрин Зерацки предлагает всем отказаться от употребления продуктов с высокой степенью переработки. Она призывает исключить из рациона полуфабрикаты, магазинный хлеб и другие продукты, содержащие насыщенные жиры, сахар.
Эксперт предупреждает, что в ультрапереработанных продуктах часто содержится больше калорий, чем питательных веществ. Зерацки рекомендует исключить из рациона еще и ультра-пастеризованные продукты, обработанное красное мясо и полуфабрикаты, продукты с добавленным сахаром, жареную пищу, чрезмерное количество алкоголя. Об этом пишет МК.
Наталья Васильева
Стареть "изящнее" — какие продукты лучше исключить из рациона после 30 лет Если объявить им бойкот, можно долго оставаться в хорошей форме
