Итоги недели: транспортная недоступность, вызов спасателей, рассохинские эвены
08:30
Эпоха СССР у вас в крови, если осилите 8/8 вопросов — ТЕСТ для тех, кому за 50
19:00
Магаданские спасатели провели учения по поиску пострадавших в лавине
17:50
Сильный ветер с метелью ожидается на территории Магаданской области 1 декабря
15:55
Лучшие фотографии Магадана за неделю
15:00
Берём остатки пюре и готовим шикарные пирожки: Жарю 10 минут, съёдают за 3
13:50
В Магадане выявили автомобиль с поддельным номером кузова
13:15
В России допустили повышение молодежного возраста до 60 лет
10:28
30 ноября в календаре: Всемирный день домашних животных, Григорий Зимоуказатель
07:45
В Магадане впервые увидели программу Центрального телевидения в 1967 году
07:30
В Магадане в субботу возможен небольшой снег и около 0 градусов
06:30
Гороскоп на 30 ноября от MagadanMedia: Кого ждёт новая любовь, а кого - получение денег
06:00
Дачникам напомнили о необходимости защитить деревья зимой
03:00
Пару капель на ватный диск - и пожелтевший подоконник как новый: Аптечное средство
29 ноября, 23:25
Беру фарш, картошку - и готовлю чудесный ужин в одной посуде - сметают его за секунды
29 ноября, 22:55
Беру банку тунца и готовлю шикарный салат "Морской князь": блюдо за 5 минут на Новый Год
29 ноября, 22:40

Ешьте и худейте! Обнародован список лучших продуктов для снижения веса

Такой рацион поможет быстро привести фигуру в порядок
Названы продукты, которые помогают похудеть pixabay.com
Названы продукты, которые помогают похудеть
Фото: https://pixabay.com

Эксперты составили список продуктов, употребление которых поможет привести фигуру в порядок. Для этого они изучили результаты ряда исследований.

По мнению специалистов, лучше всего помогает похудеть употребление воды с лимоном. Такой напиток ускоряет обмен веществ, утоляет жажду, уменьшает количество усваиваемых калорий. Эксперты советуют держать под рукой бутылку с водой и пить ее в течение дня, чтобы развить метаболическую активность и сжечь больше калорий.

Ученые рекомендуют есть больше сельдерея, квашеной капусты, лебеды, брокколи, шпината, рукколы, петрушки, чеснока и другой зелени. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс, что делает их незаменимой частью правильного питания. В зелени содержится много органических кислот, витаминов и минералов, которые нужны организму. 

Как пишет интернет-журнал Eat This, Not That, в список полезных для похудения продуктов входят яйца, миндаль, авокадо, кокосовое масло, семена чиа, оливковое масло, чечевица, фисташки, чайный гриб, овсянка, сыр. В их составе есть полезные белки, кислоты, мононенасыщенные жиры, которые насыщают надолго и ускоряют расщепление жиров. Из напитков лучше всего употреблять зеленый чай, томатный сок, черный кофе и греческий йогурт, советуют эксперты.

Наталья Васильева

2501597.jpgЛучший продукт для снижения веса определили диетологи

У него есть несколько особенностей, которые делают продукт незаменимым при похудении

222422
32
24