Турецкое издание Sabah составило список из десяти продуктов, которые вызывают быстрое старение организма. Употребление этих продуктов крайне негативно сказывается на коже.
По данным авторов статьи, употребление рафинированного сахара приводит к повреждению белков и липидов в организме. Сахар — убийца коллагена, морщины появятся на коже как на печеном яблоке.
Соль и вовсе белая смерть. Избыток натрия заставляет организм удерживать воду, это приводит к жажде и отечности. Соль вызывает обезвоживание организма, в итоге кожа раньше стареет, утверждается в материале.
Задерживают воду также кофе и продукты из переработанного мяса — сардельки, сосиски, колбаса. Эти продукты выводят из организма и витамин С, участвующий в выработке коллагена, что тоже плохо сказывается на коже.
К старению кожи приводит и употребление фастфуда, жареной жирной пищи, консервов и маргарина. Все они содержат трансжиры, которые закупоривают сосуды и ухудшают кровоток. Еще один "побочный эффект" после таких трапез — растет риск сердечных заболеваний.
Не рекомендуют авторы статьи и увлекаться пряностями. Пряная пища, по их мнению, расширяет сосуды, что приводит к возрастным изменениям кожи. Чрезмерное потребление специй к тому же может вызвать аллергические реакции и привести к покраснению кожи.
Кроме того, надо отказаться от мяса на костре, если оно подгорело. Это также старит кожу, утверждается в источнике.
Анна Кольцова
