Великий пост по православному календарю начинается в понедельник, 11 марта, и завершится 27 апреля главным праздником всех верующих - Светлым Воскресением Христовым. Как правильно поститься? Что можно есть в Великий пост? Кто освобождается от соблюдения диеты? В тонкостях Великого поста пробовала разобраться редакция ИА MagadanMedia.
Великий Пост – это путь к Светлому празднику Великой Пасхи, через который человеку верующему необходимо пройти, держа себя в строгости. Запрет накладывается не только на употребление пищи, но так же запрещается проводить это время в веселье и утехах.
Пост для христианина – это не просто диета и не повод привести свою фигуру в форму к пляжному сезону. Пост прежде всего - это внутреннее покаяние.
Великий Пост - один из самых строгих постов церковного календаря, он начинается за семь недель до Пасхи и состоит из сорока дней (Четырехдесятницы) и неделя перед Пасхой (Страстной седмицы). Четырехдесятница отмечается в честь того, что Иисус Христос постился в пустыне сорок дней, а Страстная седмица - память о жизни Христа в последние дни его жизни, о Его распятии и воскрешении.
Чтобы плавно войти в пост, нужно правильно подготовиться - не рекомендуется налегать на тяжелые и жирные продукты. Иначе организму будет тяжело быстро перестроиться, а это грозит большими проблемами с желудком и кишечником.
По церковному уставу, мирянам необходимо получить благословение духовника - пройти таинство исповеди.
От поста освобождаются тяжело больные люди, беременные женщины, кормящие матери, военные, рабочие, занимавшиеся тяжелым физическим трудом, а также путешественники и дети до семи лет. С 7-ми до 14-ти лет дети могут держать пост только по средам и пятницам, а после 14-ти лет подросток сам должен выбрать, соблюдать ему пост или нет.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, прежде чем принять решение о посте, обязательно стоит посоветоваться с врачом о том, сможете ли вы постится без нанесения вреда вашему здоровью.
– Хлеб черный, злаковые хлебцы.
– Крупы (овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная , пшеничная, ячневая).
– Соленые и маринованные овощи, варенье из ягод и фруктов.
– Грибы различного приготовления.
– Бобовые (фасоль, чечевица, горох)
– Сухофрукты, орехи, мед.
– Овощи по сезону (картофель, свекла, морковь, лук, капуста, редька).
– Фрукты по сезону (яблоки, бананы, гранат, апельсины).
– Рыбу разрешено употреблять два раза за весь пост - в праздник Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (1 апреля).
Во время Великого поста под полный запрет попадают:
– Мясо.
– Молоко.
– Яйца.
– Сыр.
– Сметана.
– Творог.
– Животное масло.
– Сдобный хлеб и выпечка (не обязательно полностью отказываться от мучных изделий, главное, чтобы в них не было молока и яиц, а только вода, мука и соль).
После поста не спешите налегать на разносолы и деликатесы. Не увлекайтесь куличами и яйцами. В первые 4 дня после поста нельзя употреблять в пищу чипсы, сухарики, соломку, соленые и сладкие орешки, крепкий растворимый кофе и черный чай, газированные напитки. Воздержитесь и от рыбных, мясных копченостей в любом виде и молочных продуктов.
Если не терпится отведать яств, примите препараты для улучшения пищеварения.
Пост полезен для здоровья - организм очищается от холестерина, что уменьшает количество сердечно-сосудистых заболеваний. Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые элементы, не забудьте принимать витаминно-минеральный комплекс.
Главное значение поста остается в духовном очищении - воздержитесь от зависти, злобы, склок и скандалов. Также в эти дни нужно совершать как можно больше добрых дел.
В первую, Федорову неделю, - поминают защитников Христовой веры. В субботу верующие чтят память мученика Феодора Амасейского.
Вторая неделя поста проходит в поминании Григория Паламы.
Третья неделя поста называется Крестопоклонной. В это время верующие совершают поклонение Кресту Животворящему.
Четвертая неделя поста посвящена жизни Иоанна Лествичника, который в шестнадцать лет отправился в горы Синая, чтобы принять монашество.
Пятая неделя поста проходит в поминовении жизни и деяний покровительницы всех кающихся грешниц — Марии Египетской.
На шестой неделе православные празднуют великий двунадесятый праздник — Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье).
Страстная Седмица - каждый день этой недели является великим, так как сопровождался важнейшими библейскими событиями — Тайной вечерей, предательством, судом, Голгофой и чудесным Воскрешением. На этой неделе верующие должны максимально оградиться от мирской суеты.
