Российские диетологи перечислили продукты, которые мешают похудеть. Многие удивятся, узнав, что в список вошли самые популярные и любимые многими продукты.
По словам экспертов, сбросить лишний вес мешают пасленовые овощи, фрукты и молочные продукты.
Если говорить конкретно, к запрещенным пасленовым относятся: картофель, томаты, баклажаны и перец. Тем, кто мечтает похудеть, лучше употреблять все виды капусты.
Также рекомендуется исключить из рациона подсолнечное, кукурузное, льняное и рапсовое масла. Их можно заменить на оливковое масло и морепродукты.
Что касается молочных продуктов, то они провоцируют образование отечности и накопления жидкости, что влечет а собой прибавку в весе, передает Пятый канал.
Мешает похудеть также глютен, который содержится в пшенице, ржи, ячмене. Лучше всего заменить эти продукты бурым рисом и амарантовой крупой.
Диетологи добавили, что продукты, которые содержат большое количество глюкозы, замедляют процессы расщепления жиров. К ним относятся фрукты, поэтому не следует их употреблять с фанатизмом.
Карина Красилова
