Следящим за фигурой людям известно, что если не есть на ночь, можно сбросить несколько лишних кг. Однако диетологи рекомендуют не мучить себя — эффекта от такого "похудения" нет.
Некоторые граждане уверены, что если не есть после 18.00, можно сократить количество калорий, а значит, сбросить вес. Эксперты объясняют, что, питаясь таким образом некоторое время, действительно удастся незначительно похудеть. Но после вес вернется снова.
Оказывается, уходит не жир, а вода. При потере жидкости в организме человеку кажется, что он похудел, комментируют диетологи. Но спустя несколько дней, когда гражданин начинает питаться обычно, жидкость возвращается, "прихватив" с собой пару лишних килограммов.
Диетологи советуют придерживаться режима правильного питания и утверждают, что рацион должен быть разнообразным, пишет infox.ru.
Алена Шульц
