В последнее время россияне стали употреблять много кофе. И не только утром, но и в течение дня. Врач-терапевт, иммунолог, аллерголог Ирина Ярцева предупреждает, что у этого напитка есть одна особенность, которая может сильно навредить в жару.
Эксперт говорит, что кофе стимулирует выведение жидкости из организма. В жару это может привести к обезвоживанию. Врач предупреждает, что если вы решили выпить чашечку кофе в жаркую погоду, то надо выпить и стакан воды.
Ярцева предупреждает: людям, которые активно занимаются спортом необходимо уменьшить количество кофе, особенно в жару. Во время физических нагрузок усиливается потоотделение и теряется много жидкости, а в жару этот эффект усиливается. Она рекомендует ограничить потребление кофе и пить больше воды. Людям, страдающим мочекаменной болезнью, заболеванием почек, связанным с нарушением фильтрации, врач рекомендует пить не больше одной чашки кофе в день.
Как пишет радио Sputnik, Ярцева советует даже абсолютно здоровым людям пить не больше трех чашек кофе в день. Такое количество напитка не навредит здоровью. Различий в воздействии на организм холодного и горячего кофе нет.
Наталья Васильева
