Не все рекомендации по здоровому образу жизни являются верными. Главные мифы развеял известный российский врач Александр Мясников.
Например, принято считать, что врагом здоровья является мясо. Но Мясников говорит, что в этом продукте содержатся важные для организма человека микроэлементы. Однако эксперт рекомендует не увлекаться мясом. Достаточно будет три небольших куска в неделю, рассказал Мясников в эфире телеканала "Россия-1".
Еще один миф связан с обязательной ходьбой. Считается, что для сердца будут полезны десять тысяч шагов. Ходьбу можно заменить плаванием, говорит специалист.
Врач напомнил, как важно двигаться, так как 10% онкологических заболеваний связаны с малоподвижным образом жизни.
Карина Красилова
