Яйца рекомендуется употреблять, так как в них есть необходимые для здоровья микроэлементы и белок. Но этот продукт нельзя есть каждый день. Диетологи рассказали, почему именно.
По словам врача— эндокринолога Зухры Павловой, несмотря на то, что яйца являются источником белка и витамина D, в неделю не рекомендуется употреблять больше шести яиц.
Так как даже здоровая пища не должна быть одинаковой изо дня в день. Это негативно сказывается на пищеварении.
В противном случае возникнет непереносимость.
Кроме этого, врач рекомендует употреблять яйца в вареном виде, а не в качестве яичницы, чтобы избежать развития рака, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
