Эксперты рассказали, почему люди набирают вес, сидя дома. Оказалось, дело не в питании.
Находясь на самоизоляции и расходуя небольшое количество энергии, многие люди урезают свой рацион и едят меньше обычного. При этом вес не стоит на месте и не снижается, а наоборот, растет. Врач-диетолог Алексей Ковальков объясняет, что виной тому не рацион. Даже самое сбалансированное питание может привести к набору килограммов, уверяют специалисты.
Проблема в том, что граждане, выбитые из привычного ритма жизни, оказавшись без работы, друзей, не имея возможности гулять и посещать любимые места, испытывают огромный стресс. Часто люди и не замечают изменений своего психологического состояния, комментируют эксперт.
По мнению Ковалькова, длительное пребывание в замкнутом пространстве негативно влияет на психику человека. Люди воспринимают свое жилище как тюрьму. Еще хуже дело обстоит у тех, с кем проживает много родственников, если с ними приходится часто общаться. Постоянная необходимость взаимодействовать вызывает стресс, а он провоцирует выброс гормона кортизол, который способствует очень быстрому набору веса, объяснил специалист.
Если в обычный день организм способен отложить до 150 граммов жировой ткани, то из-за стресса — до 250 граммов, пишет "МедикФорум".
Алена Шульц
