Диетологи объяснили, почему важно включить в рацион перец чили.
По словам экспертов, пряные продукты защищают от ранней смерти.
Исследователь из IRCCS Neuromed в Италии Мариалаура Боначчо говорит, что не важно, какой диеты будет придерживаться человек. Главное, чтобы в рационе присутствовал перец чили – продукт, отвечающий за продление жизни.
Согласно результатам исследований, у мужчин и женщин, которые употребляли острую пищу каждый день, риск ранней смерти снизился на 14%.
Но важно знать, что не всем острая пища рекомендуется. Она запрещена людям с гастритом и язвой желудка.
Диетологи отметили также полезность черного молотого перца. Его тоже следует использовать во время приготовления пищи из-за ряда полезных свойств.
Черный перец защищает клетки от свободных радикалов. Что предотвращает развитие болезни сердца и рака.
Черный перец также улучшает работу головного мозга, уменьшает воспаления и улучшает контроль сахара в крови, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
