Диетологи сказали, кому не следует употреблять кефир на ночь. Хотя в принципе, эта привычка считается хорошей.
По словам экспертов, если у человека есть нарушения желудочно-кишечного тракта, ему не следует употреблять кефир на ночь. Положительных результатов от употребления этого напитка можно не ждать. Так как ночью процессы организма замедляются и работа пищеварения становится менее активной.
Употреблять кефир перед сном можно тем людям, которые обладают хорошим пищеварением.
У кого гастрит, и вовсе стоит забыть об этом напитке на ночь.
А также не стоит пить кефир перед сном тем лицам, которые страдают от головных болей.
Карина Красилова
