Диетологи составили список из девяти вредных продуктов, которые любят многие россияне. Их зря покупают в магазинах.
К таким продуктам относятся немолочные кофейные сливки.
Они считаются нежирными, но содержат гидрогенизированные масла, а также кукурузный сироп с фруктозой. Эти вещества наносят удар по печени и вызывают ожирение.
Салями содержат насыщенные жиры, нитрит натрия. Все это ведет к образованию воспалительных процессов и нарушению метаболизма, а также к сердечным болезням.
Онкологические заболевания может вызвать диетическая газировка из-за искусственных подсластителей.
Сахар, соль и вредные добавки можно найти в соках в пакетах.
Не стоит покупать в магазинах и желатиновые десерты, в которых содержатся искусственные красители, канцерогены, химические вещества.
Белый рис лучше заменить бурым, пишет Медикфорум.
Магазинный йогурт, в котором содержится сахар, стоит также исключить из рациона.
Продукты, в которых процент содержания жира меньше, чем 2%, тоже попали в список вредных продуктов. Жиры организму нужны, но в разумных пределах.
Томатную пасту без соли и канцерогенов найти на прилавках магазинов очень сложно, поэтому и ее лучше вычеркнуть из списка полезных продуктов.
Карина Красилова
