Самые феноменальные умы не сделают ошибок, а вы дотягиваете до этой планки? — ТЕСТ
23 ноября, 21:30
Нетрезвого водителя автомобиля Nissan Tiida задержали в Магадане
23 ноября, 21:15
Эти 2 сорта баклажанов - чудо: Ранние, без горечи - семян нет в продаже уже в ноябре
23 ноября, 20:55
Самое время: когда выгодней всего купить дачу
23 ноября, 20:35
Коммунальных аварий больше не будет: в Госдуме нашли способ модернизации ЖКХ
23 ноября, 16:35
Лучшие фотографии Магадана за неделю
23 ноября, 15:00
В магаданской областной больнице появился врач-реабилитолог
23 ноября, 14:10
Так яичницу вы ещё не жарили: Выливаем в сковороду стакан воды - и никакого масла не нужно
23 ноября, 10:45
Житель Магадана перевел мошенникам свыше миллиона рублей
23 ноября, 10:40
Выходные с книгой. "Еду в Магадан. Безумное путешествие из Петербурга до Крайнего Севера"
23 ноября, 10:30
Компания "СОГАЗ-Мед" провела семинар "Первичное звено здравоохранения: современные тренды, перспективы развития в регионе" 
23 ноября, 10:22
В Магадане сгорел частный дом на улице Рыбозаводской
23 ноября, 10:20
В Магадане осудили двух граждан за попытку продажи 4 кг самородного золота
23 ноября, 10:13
23 ноября в календаре: Международный день акварели
23 ноября, 09:50
Россиянам назвали обязательные условия для выхода на пенсию в 2025 году
23 ноября, 09:40
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44
Железная дорога от Якутска до Магадана — важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 14:55
Госдума поддержала инициативу ЕР об освобождении участников СВО от исполнительного сбора 20 ноября, 14:59
Комитет СФ рассмотрел законы, направленные на поддержку волонтеров и участников СВО 20 ноября, 14:44
Сергей Иванов провел заседание подкомитета по финансовому контролю комитета СФ 19 ноября, 14:27
Вектор Вольфа 19 ноября, 11:53
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 10:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 18:25
В Магадане комитет по госстроительству и самоуправлению рассмотрел 9 вопросов 18 ноября, 16:51

Три простых способа избавят от тревоги и стресса на самоизоляции

Советы специалистов помогут получать удовольствие от жизни даже в непростое время
На самоизоляции можно наслаждаться жизнью pixabay.com
На самоизоляции можно наслаждаться жизнью
Фото: https://pixabay.com

Психологи говорят, что во время самоизоляции трудно сохранять душевное равновесие. Жуткие слухи и домыслы, которые распространяются в Интернете, не добавляют спокойствия. 

Эксперты советуют три простых способа для сохранения душевного здоровья в нынешнее непростое время.

Первое: признайте проблему. Конечно, COVID-19 распространяется по всему миру, экономика рушится, доходы упали, есть опасность заразиться коронавирусом, лишиться работы. Однако не только вы оказались в такой ситуации. И в этом нет вашей вины. Поэтому успокойтесь и перестаньте себя терзать, рекомендуют специалисты.

Второе: измените то, что в ваших силах. Остались без работы? Но может у вас появился шанс найти что-то более перспективное, изменить свою жизнь к лучшему? Наконец, есть время разработать давно задуманный бизнес-план, попробовать трудиться на удаленке или зарабатывать на хобби. Не лежите на диване, займитесь делом, говорят психологи. 

Третье: не пытайтесь изменить то, что вам не подвластно. Научитесь жить сегодняшним днем. Ведь "вчера" уже прошло, а что будет "завтра" невозможно предугадать. Поэтому наслаждайтесь жизнью. Цените то, что имеете, не пытайтесь все время контролировать ситуацию и с радостью ждите завтрашнего дня. В нем обязательно будет что-то хорошее. Об этом пишет "МедикФорум".

Наталья Васильева

222422
32
66