Яков Радченко: Это называется — "транспортная недоступность Магаданской области"
26 ноября, 17:55
В Магаданской области с 18 по 24 ноября выявлено 946 нарушений ПДД
17:52
Колымчан проинформировали о добровольной сдачи оружия в зону СВО
17:48
Колымчан ждут на конкурсе "Россия 2050"
17:42
Многодетные семьи Колымы могут посетить областные музеи и театры бесплатно
17:38
Первый зампредседателя Магаданской облдумы посетил новую инженерную школу
17:31
В Магаданской области подвели итоги профильной смены "Территория роста"
17:09
Колымских школьников и студентов приглашают к участию во II Всероссийском правовом диктанте #ВПРАВЕ
17:06
Регионам в России разрешили снижать цены на товары
17:00
В Магаданской области предприятием погашена задолженность свыше 5 млн рублей
16:51
Стартовал второй этап Большого дальневосточного квеста
16:48
В Магаданской областной Думе проходит "Неделя без турникетов"
16:39
В Магадане госавтоинспекторы приняли участие в тактико-специальных учениях
16:29
Дистанционный сервис Т2 получил две награды на Reforum Awards
16:20
В Отделе МВД России по городу Магадану пройдет прием граждан
16:01
Магаданского перевозчика наказали за отсутствие в автобусе спутниковой навигации
15:58
На Колыме утвердили региональные особенности рынка труда на 2025 год 12:23
В Магаданской облдуме рассмотрят предложения по региональному законодательству 09:04
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:10
На Колыме проходит съезд Ассоциации "Совет муниципальных образований" 26 ноября, 12:06
Магаданская областная Дума приняла в первом чтении бюджет фонда ОЭЗ 26 ноября, 09:24
В главном финансовом документе РФ увеличивается финансирование соц и эконом обязательств 25 ноября, 13:45
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 25 ноября, 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44
Железная дорога от Якутска до Магадана — важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 14:55

Как у Сталлоне – четыре продукта помогут сохранить мышцы на самоизоляции

Диетологи дали рекомендации, как питаться, чтобы мышцы не ослабли
17 апреля 2020, 01:50 Общество
Но никто не отменяет зарядку pixabay.com
Но никто не отменяет зарядку
Фото: https://pixabay.com

Диетологи перечислили продукты, которые стоит включить в рацион для поддержания мышц в тонусе.

Никто, конечно, не отменяет зарядку, но эти продукты благоприятно влияют на состояние мышечной массы.

К этим продуктам относится пшено, которое благодаря содержанию магния помогает 
улучшить приток крови к мышцам. Данная крупа дает много энергии также за счет белка.

Богата белком киноа. Этот продукт помогает быстрее мышцам восстановиться. 

В список продуктов, благотворно влияющих на состояние мышц, входит творог, богатый козеином.

Необходимое для организма железо есть в шпинате, пишет Медикфорум.

Карина Красилова

190425
32
24