Трест Дальстрой был создан решением ЦК ВКП(б) от 11 ноября 1931 года
08:50
Долги по ЖКХ "перевесят" на других: экономист объяснила, что теперь делать
19:40
Спасатели Магадана выехали в микрорайон Снежный в связи с угрозой подтоплениея
19:35
Житель Магадана осужден за покушение на приобретение наркотиков
19:06
В Магаданской области два недропользователя осуждены за незаконный оборот золота
18:51
За ваши знания только краснеть и плакать, если не ответите на 8/8 — ТЕСТ по русскому
18:25
В УМВД Колымы прошло собрание, собрание, посвященное Дню сотрудника органов внутренних дел
18:20
Магаданская областная детская библиотека: Более полувека на пользу колымчан
18:05
В Соколе завершили реконструкцию вертикального резервуара питьевой воды
17:41
В Магадане полицейские поздравили с 85-летним юбилеем Валентину Вастьянову
17:23
Студентов Колымы приглашают прокачать личностные навыки в тренинг-марафоне
17:06
В Магадане полицейским вручили ведомственные награды
17:00
Россиянки могут получить родовой сертификат
17:00
В Хасынском округе обнаружили несколько несанкционированных свалок в лесах
16:35
Бюджет Магаданской области в 2025 году сохранит социальную направленность
16:16
В Магадане слабовидящие и незрячие могут обратиться в общественную приемную ЕР
16:00
Бюджет Магаданской области в 2025 году сохранит социальную направленность 16:16
Форум "Мой бизнес. Формула роста" пройдет в Магадане 12 ноября 15:06
Поправки к проекту федерального бюджета рассмотрел профильный Комитет Совета Федерации 11:54
Колымчанам рассказали об обучающей программе для роста бизнеса 09:40
Юбилейный Х Восточный экономический форум состоится с 3 по 6 сентября 2025 года 8 ноября, 15:35
"Единая Россия" внесла поправки ко второму чтению бюджета 8 ноября, 15:24
Магадан получит грант в 40 миллионов рублей 8 ноября, 11:44
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52
Сергей Абрамов: Народное единство — достояние Родины, в нем величие России 4 ноября, 08:30
Представитель Колымы принимает участие в V Всероссийском форуме "Народы России" 2 ноября, 12:22
Золотой опыт: более 30 студентов прошли практику на Наталкинском ГОКе 31 октября, 14:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 11:00

Как у Сталлоне – четыре продукта помогут сохранить мышцы на самоизоляции

Диетологи дали рекомендации, как питаться, чтобы мышцы не ослабли
17 апреля 2020, 01:50 Общество
Но никто не отменяет зарядку pixabay.com
Но никто не отменяет зарядку
Фото: https://pixabay.com

Диетологи перечислили продукты, которые стоит включить в рацион для поддержания мышц в тонусе.

Никто, конечно, не отменяет зарядку, но эти продукты благоприятно влияют на состояние мышечной массы.

К этим продуктам относится пшено, которое благодаря содержанию магния помогает 
улучшить приток крови к мышцам. Данная крупа дает много энергии также за счет белка.

Богата белком киноа. Этот продукт помогает быстрее мышцам восстановиться. 

В список продуктов, благотворно влияющих на состояние мышц, входит творог, богатый козеином.

Необходимое для организма железо есть в шпинате, пишет Медикфорум.

Карина Красилова

190425
32
24