Даже регулярная чистка зубов не поможет им оставаться крепкими и здоровыми, если при этом человек употребляет продукты, разрушающие зубную эмаль. Но есть и тройка продуктов, которые, напротив, помогают зубам оставаться крепкими.
К таким продуктам относятся яйца благодарю витамину D. Он помогает активно бороться с кариесом.
В тройке нужных для здоровья зубов продуктов – клубника. В этой ягоде содержится витамин С, который полезен для укрепления десен.
В списке также сливочное масло из-за витамина В12. Этот витамин предотвращает пародонтоз.
Но злоупотреблять маслом не стоит, так как это калорийный продукт, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
