Диетологи назвали пять продуктов, которые помогут сохранить фигуру в связи с продлением режима самоизоляции.
В них содержатся витамины, минералы и небольшое количество калорий.
В этот список входят яйца. В день рекомендуется употреблять не больше двух вареных яиц.
Для салата и в качестве соуса можно использовать помидоры, в которых содержится бета-каротин и ликопин.
Источником белка является арахисовое масло.
А источником клетчатки – бобовые.
Рекомендуется в день съедать небольшой кусочек черного шоколада, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
