Сидя дома, многие начинают от безделья употреблять пищу в больших количествах. Чтобы не пришлось менять гардероб после окончания карантина, диетологи назвали продукты, контролирующие чувство голода.
К ним относится кокос. Даже в кокосовой пасте содержится большое количество клетчатки и полезных жиров.
В качестве перекуса подойдут миндальные орехи, в которых содержится белок, клетчатка и витамины, пишет Медикфорум.
В списке также оливки, инжир и картофель.
Последний лучше употреблять в запеченном виде.
Карина Красилова
