Исследователи провели анализ и выяснили, безопасно ли употреблять рыбные консервы. Ведь бытует мнение, что консервированные продукты не содержат необходимые для организма витамины.
Но результаты исследований показали, что качественные продукты, напротив, должны быть включены в рацион.
Консервированная рыба также содержит белок, омега-3 жирные кислоты. Во время завтра можно употреблять рыбные консервы вместе с цельнозерновым хлебом, считают диетологи.
Но есть важное уточнение. Продукт должен быть в собственном соку и только хорошего качества.
Исследователи считают, что рыбные консервы полезнее бутерброда с колбасой, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
