Большинству из нас нередко приходилось слышать: "Ешьте, это очень полезно". Особенно часто такие лозунги звучат в рекламных роликах. Но далеко не все продукты, которые заявлены как полезные и вкусные, приносят реальную пользу, от некоторых будет совсем не тот эффект.
В списке таких продуктов — энергетические батончики. Их часто рекламируют под эгидой здоровья и красоты. Однако нужно читать состав: если есть "ешки" и прочие вредные добавки — это лучше не есть.
Фруктовые соки тоже считаются очень полезными, особенно, если есть приставка "фитнес". Но стоит вчитаться в состав и обнаруживаются сахар, соль и столько же калорий как в булочке. Это точно полезно?
Готовые хлопья, кукурузные, овсяные, мюсли с добавками и прочее тоже часто содержат сахар и другие "вредности".
Низкокалорийный йогурт никак не влияет на снижение процента жировой массы в теле. Некоторые еще и едят его без меры, будучи уверенными, что там "почти ноль" калорий.
Хлеб грубого помола часто рекламируют как "суперполезный", на самом деле зачастую такой муки — условно горстка на мешок. Пользы нет, калорий как в обычном.
Растительное масло вовсе не всегда полезно. К примеру, в соевом, подсолнечном и хлопковом слишком много омега-6 жирных кислот. Может возникнуть дисбаланс омега-3 и омега-6, в итоге это приведет к воспалительным процессам.
Экологически чисты продукты — под таким громким лозунгом часто предлагают товары якобы из экологически чистого сырья. Однако часто в них есть не самые полезные ингредиенты, например, сахар.
Эксперты советуют внимательно читать состав прежде тем как купить "полезный продукт", пишет "МедикФорум".
Ольга Толмачева
