Эксперты назвали негативные последствия офисной работы. Неприятный диагноз может "прилипнуть" от труда "на одном месте".
Эксперты НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова рассказали о негативном воздействии на здоровье работы в офисе. К наиболее опасным специалисты отнесли: невротизм, синдром нервно-эмоционального перенапряжения и тревожность.
Профессиональный стресс, гиподинамия, ненормированный график, неблагоприятные условия рабочей среды в офисных помещениях, а также высокая напряженность во время труда — все это специалисты также относят к негативным производственным факторам. Помимо прочего, на здоровье "офисного планктона" негативно влияет плохое качество воздуха. Результатом может стать развитие заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.
Для того, чтобы снизить риски офисных профессиональных заболеваний врач-терапевт Людмила Лапа рекомендует делать зарядку.
"Каждый час нужно ходить, прыгать, разминаться в течение 15 минут. Нужно заниматься физическими упражнениями, нагружать мышцы, чтобы не было гиподинамии. Эти маленькие пожелания помогут поддержать хороший образ жизни. Также во время перерывов и отдыха обязательно нужно пить воду или чай. Это позволит разгрузить почки, восстановить сосуды. Водно-солевой обмен очень важен", — отметила медик.
Эксперт добавила, что не стоит забывать и о стрессах. Если человек находится в состоянии постоянного стресса и у него напряжённая работа, Людмила Ляпа рекомендует проконсультироваться с врачом и принимать витамины, которые могут помочь повысить стрессоустойчивость, пишет РТ.
Мария Нео
